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Der kleine Osteoporose Coach
die besten Übungen für starke Knochen
Verfasser:
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Kimeswenger, Hannelore
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Verfasserangabe:
Hannelore Kimeswenger
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
Stuttgart, Germany, TRIAS
Mediengruppe:
Sachliteratur
Barcode | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | MEKZ | Interessenkreis |
Barcode:
63624002223
|
Standorte:
Med 692,5 K
S / Stadtbibliothek Bargteheide
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
25.07.2024
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MEKZ:
Sachliteratur
|
Interessenkreis:
|
Der Ratgeber einer österreichischen Sportphysiotherapeutin, die sich u.a. mit verschiedenen Fortbildungen auf Osteoporose-Prävention spezialisiert hat, bietet ein leicht nachvollziehbares Trainingsprogramm, mit dem man dem Knochenabbau entgegenwirken kann. Unterteilt in sechs Module werden mit zahlreichen Farbfotos und Textbeschreibungen verschiedene Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung gut verständlich, locker und motivierend vorgestellt. Davor geschaltet sind als Einführung zum Krankheitsbild ein kleiner Crashkurs, was Osteoporose ist, und ein kurz zusammengefasstes Kapitel, was man bei der Ernährung beachten sollte. Den Abschluss des Buches bildet ein "Senior-Workout": 3-mal pro Woche 30 Minuten üben und als Hilfsmittel wird ein Stuhl verwendet.
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Verfasserangabe:
Hannelore Kimeswenger
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2024
Verlag:
Stuttgart, Germany, TRIAS
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Systematik:
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Med 692,5
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ISBN:
9783432118246
Beschreibung:
1. Auflage, 128 Seiten, Illustrationen
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Mediengruppe:
Sachliteratur