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Gesunde Muskeln, gesunder Körper

wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke erhalten, stärken und heilen

Verfasser: DeStefano, Rob; Kelly, Bryan; Hooper, Joseph

Medienkennzeichen: Onleihe

Jahr: 2011

Verlag: PeP eBooks

Mediengruppe: E-Book (Onleihe)

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Inhalt

Manuelle Muskeltherapie und Osteopathie in einem neuen Ansatz kombiniert. Immer mehr Menschen leiden unter Rücken-, Schulter-, Hüft- und Kniebeschwerden, die oft den Alltag erschweren. Dieses leicht erlernbare Programm bietet illustrierte Übungen, Tipps zur Selbstbehandlung, Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Problembereiche sowie Empfehlungen für eine muskel- und gelenkfreundliche Ernährung. Für ein aktives Leben ohne Schmerzenm, in jedem Alter und auf jeder Trainingsstufe!