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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle

Verfasser: Ahrens, Angelika

Verfasserangabe: Angelika Ahrens

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Mediengruppe: Sachliteratur

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Barcode	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	MEKZ	Interessenkreis
Barcode: 63618006852	Standorte: Med 862 A S / Stadtbibliothek Bargteheide	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 20.06.2024	MEKZ: Sachliteratur	Interessenkreis: FIT & GESUND

Inhalt

Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.