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Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

Verfasser: Höfler, Heike

Medienkennzeichen: Onleihe

Jahr: 2010

Verlag: Humboldt

Mediengruppe: E-Book (Onleihe)

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Barcode: 6360128473	Standorte: E-Medien / Onleihe	Status: Onleihe	Vorbestellungen: 0	Frist:	MEKZ: Onleihe	Interessenkreis:

Inhalt

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.