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Schlaf ist die beste Medizin

schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!

Verfasser: Benedict, Christian

Verfasserangabe: mit Minna Tunberger ; übersetzt aus dem Schwedischen von Melanie Schirdewahn

Jahr: 2019

Verlag: Hamburg, Eden Books

nicht verfügbar

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Inhalt

Schlaf ist deutlich mehr als nur eine Art nächtliche Bewusstlosigkeit. So wirkt er hilfreich und vorbeugend bei verschiedensten Erkrankungen und unterstützt u. a. den Lernerfolg, so die These der beiden Autoren (Schlafforscher; Wissenschaftsjournalistin).

Die beiden Autoren (Schlafforscher, Wissenschaftsjournalistin) greifen in ihrem dreiteiligen Buch anschaulich die wichtigsten Themen rund um den Schlaf auf: Teil 1 gibt Informationen über den Schlaf allgemein, Teil 2 zeigt positive Wirkungen des Schlafes auf, Teil 3 erörtert Schlaf als Medizin. Textfelder heben wichtige Aspekte hervor. Ein kurzes, ausreichendes Inhaltsverzeichnis und ein ausführliches Register sind vorhanden. Ein Glossar ist angehängt, leider fehlen hier manche Fachbegriffe, die das Textverständnis erschweren. Insgesamt ist die Übersetzung aus dem Schwedischen gut gelungen, der Textinhalt ist für den Laien überwiegend gut verständlich. Schwarz-weiße Karikaturen lockern den Text auf, leider fehlen anschauliche Abbildungen zu den erwähnten Gehirnstrukturen. Literaturverzeichnis und Quellenangaben sind vorhanden, allerdings nicht in den Text eingebunden. Nach A. Vorster: "Warum wir schlafen" (ID-A 28/19). (2)