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Low Carb Intervallfasten

so zünden Sie den Abnehm-Turbo!

Verfasserangabe: Marie Gründel (Hg.)

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2019

Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

Barcode	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	MEKZ	Interessenkreis
Barcode: 63619004089	Standorte: HW 505 L S / Stadtbibliothek Bargteheide	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	MEKZ: Sachliteratur	Interessenkreis:

Inhalt

Sechzig Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen für Fasten- und fastenfreie Tage bei einer Kombinationsdiät von Intervallfasten und Low Carb.

Intervallfasten und die Low-Carb-Ernährung sind zwei sehr beliebte Ernährungsmethoden zum Abnehmen. Durch die Kombination beider Ernährungsprinzipien soll verhindert werden, dass man an den fastenfreien Tagen übermäßig Kalorien zu sich nimmt. Einleitend werden beide Methoden und ihre Wirksamkeit ausführlich vorgestellt. Die vorgestellte Kombinations-Diät basiert auf der 5:2-Methode. Das bedeutet, an fünf Tagen pro Woche können Low-Carb-Mahlzeiten ohne weitere Einschränkungen aus dem Rezeptteil ausgewählt werden. Dieser enthält 60 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen für Fasten- und fastenfreie Tage, die auch bei anderen Spielarten des Intervallfastens verwendet werden können. Alle Rezepte mit ganzseitigem Foto und Angaben zu Zubereitungszeit und Nährwerten. Praktische Wochenpläne helfen bei der Zusammenstellung der Mahlzeiten. Preiswertes, attraktives Kochbuch fürs Abnehmen mit Turboeffekt, das die zahlreichen Ratgeber zum Intervallfasten ergänzt. (2)