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Barcode: 63621101530	Standorte: Med 830 Dep S / Stadtbibliothek Bargteheide	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	MEKZ: Sachliteratur	Interessenkreis: Erfahrungen

Nach "Ich werd dann mal ..." setzt der Hamburger Krimiautor und Journalist seine Selbstbetrachtungen fort. Doch nun wendet er sich ausschließlich seiner mittelschweren Depression zu, die sein Leben seit 30 Jahren massiv behindert. Seine 1. depressive Phase erlebte er mit Anfang 20. Eine Verhaltenstherapie half ihm damals, über die Runden zu kommen. Doch Ende 2017 brach er zusammen. Nach langem Grübeln willigte er ein, ein Antidepressivum einzunehmen. Zwei Jahre später begann er eine tiefenpsychologische Therapie. In diesem Selbsterfahrungsbericht hinterfragt er seine Gefühle und Handlungen und findet nach und nach heraus, was ihn hindert, sich Ruhe zu gönnen, nein zu sagen zu Verabredungen oder beruflichem Druck. Er erlebt es als Befreiung, offen mit seiner Depression umzugehen, sich ihrer nicht mehr zu schämen und sich so zu verhalten, wie es ihm entspricht und nicht so, wie man es von ihm erwarten könnte. Ein ehrliches, sich tief ergründendes Buch, das anderen helfen kann, sich besser zu verstehen.

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